Cara Alami Membersihkan Nikotin Dengan Makanan

Cara Alami Membersihkan Nikotin Dengan Makanan - Di dunia ini banyk sakali yang merokok bahkan di lingkunagn kita saja mungkin bisa kita hitung berapa orang yang tidak merokok khususnya laki-laki dan kita sepakat bahwa mwrokok sangat membahayakan terhadap kesehatan baik untuk perokok itu sendiri atau bagi lingkunganya sebab di dalam rokok ada zat racun yaitu nikotin yang dapat membahayakan tubuh. Merokok adalah kebiasaan yang kurang baik tapi apabila anda sangat sulit untuk menghindarinya maka alangakah baiknya anda menyimak ulasan di bawah ini semoga bermanfaat khusunya untuk para parokok.

Cara Alami Membersihkan Nikotin Dengan Makanan - Para pria umumnya merupakan perokok berat, jika tidak itupun sedikit. Bagi para perokok mempunyai resiko kanker paru-paru akibat mengkonsumsi rokok dalam jangka lama. Saya akan membagikan Cara Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin pada paru- paru anda. Berikut ini Cara Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin pada tubuh anda :

1. Konsumsi Kedelai

Jika kita perbanayk makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai menyehatkan fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis terutama yang di sebabkan rokok.

Peneliti dari jenpang yaitu Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300% sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.

Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok. Selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

2. Makanan BerOmega3

Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

3. 12 jam saja

Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.

Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menjelaskan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

4. Antioksidan:

Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.

5. Tingkatkan kapasitas

Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak.

Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru anda.

TSisa juga dengan tarik napas , ambil udara sebanyak2 nya lalu ditahan 2/3 detik aja(jgn lama2 ) trus keluarin sammpe bener2 abis udaranya, bagus waktu pagi. Kalo rutin bagus, bisa ngelatih paru2 + nambah kapasitas paru2

6. kelembaban

Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.

Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.

7. Jeruk Nipis

Setelah di uji dan anaisis melalui alat GC-MS, cairan jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65%. Cairan jeruk nipis tersebut hanya alat bantu untuk membersihkan paru-paru anda dari kotoran rokok.

Tidak ada kata yang terbaik bagi anda yang mengharapakan kesehatan yang sempurna adalah menghindari sesuatu yang dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit sebab menghindari dari timbulnya kerusakan adalah salah satu ibadah