Cara Mudah Mencegah Asam Urat Dengan Air Putih

Cara Mudah Mencegah Asam Urat Dengan Air Putih - Penyakit asam urat di sebabkan terlalu banyaknya zat purin dalam tubuh sehingga ginjal tidak mampu mengeluarkanya dan zat purin tersebut menumpuk pada persendian tubuh yang akibatnya persendian membengkak, meradang dan terasa sakit.

Cara Mudah Mencegah Asam Urat Dengan Air Putih - Timbulnya penyakit asam urat ini di sebabkan terlalu banyaknya mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, baik itu makanan yang berasal dari hewani ataupun tumbuh-tumbuhan. maka hindari makanan-makanan yang mengandung banyak zat purin, apalagi bagi orang yang sering mnagalami penyakit asam urat maka anda wajib untuk menghindari makanan- makanan yang banyak mengandung zat purin..

Cara Mudah Mencegah Asam Urat Dengan Air Putih - Ini betul-betul pengalaman saya sendiri dalam mencegah dan menghindari sekaligus mengobati penyakit asam urat ini dan kami akan memberikan pengalam saya kepada anda yaitu dengan mengkonsumsi air putih... ya.... dengan air putih.

Bagi anda yang sering mengalami penyakit asam urat ini tentunya agak mudah untuk terhindar dari penykit ini sebab minimal kita tahu bahwa penyakit ini akan menyerang anda, maka solusi terbaik adalah dengan mengkonsunsi air putih secukupnya minamal sehari semalam 8-10 gelas.

Menurut pengalaman saya apabila penyakit asam urat ini sedang kambuh maka saya tidak segan-segan dan pasti meminum air sebanyak banyaknya. Dengan meminum air sebanyak-banyaknya maka otomatis kita akan sering buang air kecil  sehingga zat purin yang ada dalam tubuh kita terbuang melalui air seni.

Selain kita mengkonsumsi air putih tentunya kita di bantu dengan pengobatan herbal karena obat herbal tidak mengandung efek samping yang berbahaya sehingga saya tidak begitu kawatir dengan mengkonsumsi obat tersebut.

Jadi saya setiap hari minimal 8-10 gelas , apalagi setelah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung banyak zat purin pasti dah .. saya minum secukupnya jangan sampai kurang minum. Dan bagi anda yang sudah langganan terkena penyakit asam urat selain mengkonsumsi obat herbal asam urat maka di pastikan harus minum air putih secukupnya dengan harapan zat purin yang berlebihan di dalam dapat terbuang dengan melalui air seni.

Itulah cara mudah mencegah asam urat dengan air putih,  mudah-mudahan bermanfaat untuk kesemmbuhan penyakit asam urat anda...amiin 

6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan - Air adalah nikmat Alloh Ynag harus kita syukuri dan manfaatkan sebaik-baiknya, dan Alloh tentunya menciptakan air ada manfaat yang terkandung di dalamnya, terutama untuk kebaikan manusia dan isi bumi ini. Air banyak sekali manfaat yang bisa di rasakan untuk manusia, terutama untuk kesehatan dan kebugaran tubuh dan ini nikmat yang sangat luar biasa yang harus kita syukuri dan di gunakan sebagai nilai ibadah dan bakti kita terhadapNYA.

6 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan - Membawa botol air minum dalam perjalanan atau saat pergi ke mana pun mungkin belum menjadi kebiasaan di masyarakat. Bila haus di tengah jalan, kebanyakan dari kita lebih suka membeli sebotol minuman ringan beraroma teh atau soda ataupun air mineral.
  
Kebutuhan tubuh akan cairan memang tak bisa dibantah. Cairan penting dalam memelihara keseimbangan serta proses metabolisme tubuh. Bila asupan cairan ke dalam tubuh tak seimbang dengan pengeluaran, maka dipastikan Anda akan mengalami gangguan ataupun dehidrasi.   

Dalam memenuhi kebutuhan cairan, sebaiknya pilihlah minuman yang baik dan tak menimbulkan risiko bagi kesehatan. Salah satu yang terbaik tentunya adalah air putih, meski faktanya cairan ini kalah populer ketimbang minuman beraroma dan beraneka rasa yang beredar di pasaran.

Nah supaya Anda tidak meremehkan khasiat air putih, berikut adalah enam  fakta ilmiah betapa kebiasaan minum cukup air putih setiap hari penting bagi tubuh.

1. Mempertahankan keseimbangan cairan tubuh

Fakta medis menunjukkan tubuh manusia 60 persennya terdiri dari cairan.  Fungsi-fungsi cairan ini adalah untuk proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi, dan mempertahankan suhu tubuh.

2.  Membantu mengendalikan kalori

Sejak lama, orang yang sedang menjalani program diet melakukan kebiasaan banyak minum air putih sebagai strategi menurunkan berat badan. Meskipun air tidak menghasilkan efek magis, menggunakannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi tentu saja akan sangat membantu.

"Program diet akan berhasil jika  Anda memilih air atau minuman non-kalori sebagai pengganti minuman yang kalori. Lalu diet dengan makanan yang kaya cairan yang lebih menyehatkan, berisi dan membantu Anda memangkas kalori," ungkap peneliti dari University State of Pennsylvania Barbara Rolls, PhD, penulis buku The Volumetrics Weight Control Plan.

3. Membantu membangkitkan otot

Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit akan berakibat pada kelelahan otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang.

Minum air saat berolahraga juga sangat penting. American College of Sports Medicine merekomendasikan bahwa dua jam sebelum berolahraga sebaiknya seseorang meminum 17 ons cairan.

4.  Membuat kulit tetap bercahaya

Kulit Anda sebenarnya mengandung banyak air dan berfungsi sebagai benteng dalam mencegah ekses hilangnya cairan tubuh. Namun, jangan harap kelebihan cairan dapat dijadikan sebagai cara ampuh menghilangkan kerutan dari garis pada kulit.    

5.  Memelihara fungsi ginjal

Cairan tubuh merupakan media yang juga mentransportasikan sisa atau limbah untuk keluar dan masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urine.  

Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urine akan mengalir bebas, jernih, dan bebas bau. Ketika tubuh tidak punya cukup cairan, konsentrasi urine, warna, dan bau akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran bila Anda minum sedikit air, risiko Anda mengalami batu ginjal akan meningkat terutama pada iklim hangat atau panas.

6.  Mempertahankan fungsi normal usus

Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi. Ketika Anda tidak punya cukup cairan, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk tetap menjaga hidrasi. Alhasil, tentu saja buang air besar Anda akan bermasalah.

Sumber: health.kompas.com

Minum Air Putih Bisa Mengatasi Penyakit Jantung

Minum Air Putih Bisa Mengatasi Penyakit Jantung - Alloh akan mengangkat orang yang berilmu lebih tinggi dari pada orang yang kurang berilmu, oleh sebab itu bersyukurlah bagi orang yang di anugraih ilimu dan gunakan untuk modal ibadah kepada Alloh. Dan apabila kita mempunyai ilmu tentunya sangat  bermanfaat bagi diriya juga orang lain, dan salah satu ilmu yang tidak kalah pentingnya juga masalah ilmu kesehatan sebab ilmu kesehatan tidak hanya untuk mreka-mereka yang ada di komplek medis tentunya kita harus mengetahui tentang kesehetan sebab kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga.

Minum Air Putih Bisa Mengatasi Penyakit Jantung - Mungkin kita menganggap minum air putih adalah hal yang biasa padahal kalau kita mengetahui manfaat yang terkandung di dalam air putih tentunya kita akan merasa heran ternyata apa yang kita lakukan sangat bermanfaat untuk kesehatan kita terutama  untuk anggota tubuh, minum air putih sangat bermanfaat untuk kelangsungan metabilisme tubuh yang luar biasa, minum air putih adalah cara yang terbaik untuk memelihara kesehatan tubuh kita maka jangan sekali-kali kita menganggap enteng minum air puith.

Air putih merupakan salah satu faktor penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun beberapa orang masih beranggapan bahwa dengan minum banyak air putih dapat menggagalkan usaha menurunkan berat badan. Padahal, kurang mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan naiknya berat badan naik karena tubuh akan menyimpan lemak ekstra.

Bagaimana menurunkan berat badan dengan air putih?

Hati mempunyai fungsi untuk mengkonversi lemak menjadi bahan bakar. Ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa asupan air yang cukup yang mengakibatkan hati akan bekerja ekstra keras untuk membantu ginjal melakukan tugasnya. Akibatnya, hati tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga beberapa lemak akan tetap di dalam tubuh dan tidak dapat dikonversi menjadi bahan bakar. Hal inilah yang menyebabkan naiknya berat badan.

Tubuh kita mengandung lebih dari 60 persen air. Dengan minum banyak air, tubuh akan menyimpan semua air itu ke dalam sel sedangkan sisanya dikeluarkan melalui urin. Selain itu, untuk mencegah makan berlebihan bisa dilakukan dengan minum beberapa gelas air sebelum makan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa air es atau air dingin dapat membantu membakar kalori yaitu dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, disarankan kepada orang yang memiliki kelebihan berat badan untuk mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya.

Manfaat Lain Mengonsumsi Air Putih

Air putih selain dapat membantu menurunkan berat badan, juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti:

- Mencegah Sakit Jantung

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, risiko penyakit jantung dan kematian mendadak dapat berkurang sekitar 41 persen dengan mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya.

- Mencegah Migrain

Mengkonsumsi air putih tujuh gelas dalam sehari dapat meredakan sakit kepala dan meningkatkan hidup penderita migrain.

- Meningkatkan Ketajaman Otak

Oksigen sangat dibutuhkan agar otak dapat sekerja sesuai fungsinya. Untuk memastikan otak telah mendapatkan kebutuhan oksigennya anda disarankan untuk minum 8-10 gelas air putih perhari.

- Mencegah Penuaan Dini

Air dapat berfungsi untuk melembabkan kulit, membuat tampak segar dan terbebas dari kulit kering sehingga dapat membantu membuat wajah anda awet muda meskipun usia sudah bertambah.

Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi air putih. Marilah kita biasakan hidup sehat dengan cukup mengkonsumsi air putih mulai sekarang!