Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari - Air putih merupakan minuman menyegarkan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mengisi cairan didalam tubuh.  Oleh karenanya dengan minum air anda akan mendapatkan manfaat minum air putih yang sangat baik untuk tubuh. 

Bayangkan bila anda tidak minum dalam waktu yang lama, apa yang terjadi pada tubuh anda ? lemas? lesu? Bila itu terjadi itu dikarenakan tubuh anda sangat membutuhkan air.

Bila tubuh tidak mendapatkan  cairan yang cukup tubuh akan merospon dengan berkurangnya kerja tubuh sehingga anda mudah lemas dan lesu.

Berdasarkan sebuah fakta menyatakan bila tubuh sangat membutuhkan cairan yang cukup untuk menunjang kerja organ tubuh. Salah satu organ yang membutuhkan air adalah otak. Otak bila ridak mendapat air yang cukup, otak anda akan mudah lelah dan merespon dengan menguap yang mengisyaratkan otak ingin istirahat.

Nah oleh karenany bisakan untuk minum air yang cukup dan salah satu waktu yang tepat untuk minum air adalah dipagi hari.

Idealnya semua orang membutuhkan air yang cukup setiap harinya. Ini dikarenakan banyak sekali aktivitas yang bisa kita lakukan dan dapat menguras carian tubuh.

Mungkin terbesit dihati anda dari tadi saya membahas air yang cukup, air yang cukup. Jadi berapa banyak air yang harus diminum setiap harinya? 

Secara umum setiap orang minimal harus minum 8 gelas  setiap harinya. Namun ada rumusnya loh untuk mengetahui takaran yang pas air yang harus diminum setiap harinya.

Rumus Aturan Minum Menurut berat Badan

Jumlah air minum dalam sehari = (40 x berat badan) + 500 ml

Contoh : Berat badan anda 60 kg, maka jumlah air yang harus diminum setiap harinya = (40 x 70)+500 ml =  3300ml

Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Setelah kita membahas rumus takran air minum sesuai berat badan mari kita bahas manfaat minum air putih di pagi hari.

1. Awet muda, faktanya minum air putih di pagi hari dapat membuang kotoran dan racun melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan menjadi lebih bugar dan sehat setiap harinya.

2. Peremajaan otot dan sel-sel tubuh, Minum air sangat bermanfaat memperbaharui otot dan sel darah anda.

3. Penyeimbang getah bening, Saat getah bening anda bekerja dengan optimal, maka tubuh anda akan mempunyai kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat merusak tubuh anda.

4. Melancarkan buang air besar, Minum air putih dipagi hari dapat membersihkan kotoran di usus dan mendorong peses untuk dikeluarkan sehingga dapat membantu anda yang sering mengalami sembelit dipagi hari agar dapat buang air besar dengan lancar.

5. Mengontrol berat badan, berat badan yang ideal merupakan impian bagi setiap oran. Dengan minum air anda dapat mengontrol berat badan anda dengan minum yang cukup sesuai aturan.

6. Usus besar sehat, Salah atu organ penting di tubuh ini adalah usus besar. Dengan minum air anda dapat membersihkan saluran usus besar sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal.

7. Ginjal sehat, Minum air putih dipagi hari dapat meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan ginjal.

Demikian ulasan singkat mengenai  Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu d iberi kesehatan

Inilah Tata Cara Minum Yang Baik Ala Rasulullah SAW

Inilah Tata Cara Minum Yang Baik Ala Rasulullah SAW - Minum adalah kegiatan mengkonsumsi ait melalui mulut. Ternyata minum ada tatacaranya loh, dan tata cara minum sehat sudah diparakktekan oleh Rasulullah SAW melalui sunnah Rasul.

Dari tsumamah bin abdullah. " Dahulu Anas bin Malik Ra pernah bernafas didalam bejana (gelas) dua kali atau tiga kali, dan dia mengira Nabi SAW pernah melakukan itu." ( Bukhari ).

Dari abu qatadah dan bapaknya, Rasulullah SAW bersabda " Apabila salah seorang diantara kalian minum, maka janganlah ia bernafas dibejana, dan jika salah seorang dari kalian kencing makan janganlah ia memegang kemaluannya dengan tangan kananny, jika membersihkan maka jangan membersihkan dengan tangan kanannya," (HR Bukhari no 5630).

Para pakar kontemporer telah berusaha untuk mengkaji hikmah atas larang tersebut. Mereka mengatakan " Ini adalah petunjuk indah yang diajarkan Rasulullah SAW dalam menyempurnakan ahlak. Dan apabila makan atau minum terpecik ludah keluar dari mulutkita, maka hal itu merupakan kurang sopan santun kita dan sebab muculnya sikap penghinaan atau meremehkan. Dan Rasulullah SAW adalah penghulunya seluruh orang-orang sanun dan pemimpinya seluruh pendidik."

Bernafas adalah aktivitas menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Diproses pertama tubuh menghirup oksigen kemudian disalurkan keseluruh tubuh melalui paru-paru. dan mengeluarkan karbondioksida serta sisa metabolisme tubuh dan didalam gas tersebut dikeluarkan bersama penyakit.

Oleh karen itu salah satu hikmah dari larangan Rasulullah bernafas ketika minum adalah untuk menghindari tersebarnya penyakit. Sebagaimana yang kita ketahui bahawa meminum air sekali tenggukan akan memaksa dirinya untuk untuk menahan napas. Hal ini akan menyebabkan jalur yang dilaui air bertabrakan dengan jalur pernapasan. Hal ini akan berpengaruh buruk pada dinding paru-paru.

Apabila seseorang terbiasa minum air satu kali tegukan, napasnya akan berat dan paru-paru akan menyempit. Dampaknya kedua paru-paru akan menghimpit jantung sehingga mengalami gagal jantung, kemudian membalik ke hati hati akan membengkak, kemudian sekujur tubuh akan mengalami menggembur.

Oleh karena itu, sungguh mulia ajaran Rasulullah SAW agar kita meminum  air seteguk demi seteguk ( 2 teguk sampai 3 teguk setiap satu gelas setiap tegukan dijeda dengan napas) dan dengan tatacara minum yang baik ala Rasulullah SAW akan lebih memuaskan rasa dahaga dan lebih menyehatkan.