Tips Islami Istirahat 5 Menit Pengganti Tidur

Tips Islami Istirahat 5 Menit Pengganti Tidur -Tentunya kita sebagai seorang muslim apapun yang kita lakukan haruslah menjadi nilai ibadah, dan itu bisa lakukan dimana saja dan kapan saja, baik di dalam rumah ataupun di luar rumah bahkan di tempat kerjapun kita bisa malakukanya. Apapun aktivitas kita yang baik, maka niatnya harus kita luruskan termasuk yang namanya istirahat, sebab setiap orang memerlukan istirahat dan ini bisa kita jadikan bernilai ibadah asalkan kita niatkan untuk ibadah.

Tips Islami Istirahat 5 Menit Pengganti Tidur - Kami punya tips isalmi istirahat 5 menit sebagai pengganti tidur, terutama bagi orang yang super sibuk sehingga waktu adalah yang utama sehingga untuk waktu isitirahtpun sangat di perhitungkan, dan telah saya praktekan sendiri dan ini bisa kita lakukan di mana saja, tentunya kami masukan ruh islami supaya istirahat yang sesaat tapi bisa di jadikan nilai ibadah yang luar biasa, sebagaimana nabi kita apabila Beliau mau tidur terlebih dahulu membaca ayat-ayat al-qur'an, seperti surat al-ikhlas, al-falaq, dan annas setelah itu di tiupkan ke tangan dan di usapkan ke seluruh tubuh.

Cara ini hanyalah tips seorang muslim yang memanfaatkan waktu istirahat sambil di niatkan ibadah dengan cara mengingat Alloh atau berdzikir tapi juga sebagai sarana istirahat yang luar biasa, baiklah inilah tipnya mudah-mudahan bermanfaat :

Tidur telentang atau sambil dudukpun bisa, yang pertama kita lakukan adalah dengan niat di dalam hati mengistirahatkan anggota tubuh yang paling bawah terlebih dahulu yaitu kaki dan sambil berkata di dalam hati Ya Alloh kami istirahatkan kaki dan kita kendurkan otot kakinya selanjutnya perut juga begitu, dada, leher, tangan, kepala dan terakhir kita niatkan seluruh tubuh yang di istirahatkan.

Setalah cara yang diatas di lakukan maka yang selanjutnya aturlah nafas dengan cara tarik nafas dalam-dalam melului hidung dan selanjutnya kita keluarkan juga melalui hidung cara  ini di lakukan dengan cara pelan-pelan, sambil kita mengatur nafas jangan lupa bahwa kita adalah seorang muslim maka manfaatkan untuk berdikir kapada Alloh, lakukan ini cukup 5 menit Insya Alloh setelah 5 menit badan kita akan merasakan seakan-akan kita baru bangun tidur sebab kita ketahui istirahat yang terbaik adalah tidur.

Tips ini sangat bertmanfaat bagi  yang kesulitan tidur atau insomnia sehingga cara ini bisa sebagai pengganti tidur. Cara ini juga sangat baik untuk mereka-mereka yang mempunyai waktu sedikit untuk istirahat dan cara ini bisa juga di lakukan ketika kita di kantor yaitu dengan cara duduk atau dengan posisi yang kita atur sendiri sesuai dengan situasi dan keadaan yang ada. Alhamdulillah sekian saja dulu mudah-madahan bemanfaat, bagi yang mau bersilaturahim hubungi kami di facebook.

Tips Sehat Cuci Muka Islami

Tips Sehat Cuci Muka Islami - Setiap orang tentunya mengaharapkan punya penampilan menarik terutama pada wajah, berapapun biaya yang di habiskan tidaklah jadi masalah yang penting punya penampilan yang baik dan sempurna. Salah satu untuk punya penampilan yang menarik yaitu dengan cara cuci muka, mungkin diantara kita manghabiskan berapa botol dalam satu bulan untuk mencuci muka, kadang-kadang bagi seseorang yang ekonominya cukup secara rutin ke salon hanya untuk cuci muka...ok kami punya tips cuci muka yang sehat islam dan tanpa biaya alias gratis...tis...tis...tiiiiiiiis....!

Tips Sehat Cuci Muka Islami - Sebagai seorang muslim tentunya cuci muka tidak asing lagi sebab seorang muslim dalam 24 jam minimal mencuci muka 5 kali dan itu di lakukan setiap hari yang tentumya sangat bermanfaat bagi perawatan wajah, ya.. itulah wudhu……..yang di syariatkan untuk di lakukan sebelum melaksakan sholat:

 “Hai orang-arang yang beriman,apabila kamu hendak  malaksanakan sholat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai dengan siku,dan sapulah kepalamu dan ( basuhlah) kakimu sampai sampai dengan kedua mata kaki, dan jika kamu junub maka mandilah, dan jika kamu sakit dan dalam perjalanan atau kembali dari buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, lalu kamu tidak memperoleh air,maka bertayamumlah dengan tanah yang baik (bersih),sapulah mukamu dan tanganmu dengan tanah itu, ALLOH tidak hendak menyulikatmu,tetapi DIA hendak membersihkanmu dan menyempurnakan nikmatNYA bgimu supaya kamu bersyukur” (QS. Al-Maidah;6)

Tips Sehat Cuci Muka Islami -  Wudhu tidak hanya sekedar bisa membersihkan wajah saja, juga bukan sekedar bisa mensucikan anggota tubuh secara teratur beberapa kali dalam sehari semalam, tetapi cuci muka dengan cara berwudhu tidak hanya bisa di rasakan dohirnya saja tetapi sangat berpengaruh terhadap kejiwaan dan kemulian ruh bagi seorang muslim setelah berwudhu, apalagi jika wudhunya di lakukan dengan sempurna.

Wudhu sangat bermanfaat sekali bagi seorang muslim, karena seorang muslim akan merasa sangat senang hatinya dan merasa gembira dan bercahaya…Nabi bersabda yang diriwayatkan oleh imam muslim, ” Barang siapa yang berwudhu dan berwudhunya di lakukan dengan sempurna, maka dosa-dosa akan keluar dari tubuhnya hingga dosa-dosanya keluar dari bawah kukunya.”

Dalam hadist yang diriwayatkan oleh imam ahmad dari abi umamah Rosululooh SAW Bersabda,” Barang siapa berwudhu dan menyempurnakan wudhunya, dengan membasuh wajah dan kedua tanganya, mengusap kepala dan kedua telinganya,kemudian berdiri untuk sholat pardu,mak dosa-dosa yang di lakukan hari itu akan di ampuni, dosa kedua kaki yang di gunakan untuk berjalan, dosa tangan yang di gunakan untuk memegang, dosa kedua telinga yang di gunakan untuk mendengar, dosa kedua mata yang di gunakan untuk melihat, dan keburukan yang terjadi pada dirinya,”

Subhanalloh ya ..IKhwan … ternyata Alloh dan rasulnya menurunkan syariat untuk seluruh manusia ternyata banyak hikmah yang terkandumg di dalamnya.

Menurut ilmu kesehatan sangat dianjurkan sekali ketika bangun dan mau tidur untuk mencuci muka terlebih dahulu dan ini adalah rutinitas seorang muslim, bahkan seorang muslim minimal 5 kali sehari semalam melakukan cuci muka “HARUSKAH SEORANG MUSLIM MENGHABISKAN UANG HANYA UNTUK CUCI MUKA” ?

Cukup lakukan wudhu dengan sempurna perbanyak sholat amalkan yang di ajarkan oleh Alloh dan rosulnya, jangan terlalu menghambur-hamburkan uang ke salon hanya untuk membikin wajah bercahaya, dengan melaksanakan syariat Alloh dan rosulnya, Alloh akan memberikan cahaya wajah seorang  muslim dengan nur’ilahiyyah tidak hanya dohir wajahnya saja tapi yang tidak kalah pentingnya bahkan yang terpenting adalah kejiwaanya.

Sumber : mitradjaya.com

Tips Islami Mengatasi Stress

Setiap orang tentunya mempunyai permasalahan dan setiap orang tentunya berbeda-beda dalam menghadapi permasalahan, bahkan ada orang yang belum bisa mengatasinya sehingga terjadilah stress., dan di jaman yang moderen seperti sekarang, stress sepertinya hal yang lumrah kita jumpai di masyarakat. Banyaknya permasalahan dan belum bisa mengatasinya bagi seseorang yang kurang iman sangat membahayakan sebab bisa jadi putus asa dan ujung-ujungnya bunuh diri. 

Bagi orang yang kuat imanya serta mempunyai ambisi yang terlalu kuat terhapap sesuatu dan tidak sesuai dengan kemampuanya, inipun akan menimbulkan stroke sebab menurut dokter neorologi walaupun seseorang mempunyai darah tinggi tapi tidak stress maka Insya Alloh akan terhindar dari stroke. Jadi penyebab utama terjadinya stroke yang banyak di derita di negri ini di sebabkan stress. Tentunya stress banyak sekali penyebabnya dan setiap permasalahan tentunya harus segera di atasi sehingga kita terhidar dari yang namanya stress.

Mencegah Itu Lebih Baik

Menurut dokter neorologi, perasaan stress sering menjadi musuh dalam selimut. Perasaan ini datang tiba-tiba dan sulit dikendalikan. Bila tidak, dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, seperti jantung, darah tinggi dan stroke. Ibarat sedia payung sebelum hujan. Menghindari stress ada baiknya dilakukan cara berikut:

1. Mengeluarkan energi positif, yaitu optimis dalam menghadapi setiap permasalahan.

Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana, ada hambatan Tapi ada juga solusi.Sebab itu, harus bersikap lebih fleksibel, sehingga dapat menikmati hidup.

2. Menjaga kesehatan

Dengan cara olahraga yang teratur, tidur yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Olahraga dapat membuat manusia nyaman. Makanan bergizi membangkitkan vitalitas hidup. Sebab itu Islam memerintahkan “ Mengkonsumsi halalan tayibah atau yang bergizi.

3. Banyak minum air putih, terutama saat diambang kemarahan.

Air putih, dapat menenangkan perasaan, dan berpikir lebih jernih. Rasulullah menganjurkan kalau marah, hendaklah berwudu dan mendinginkan badan (HR.Muslim).

4. Meluangkan waktu sedikit, untuk setiap minggu

Keluar dari rutinitas, dengan berkumpul bersama keluarga. Atau berkunjung kepada teman-teman. Nabi mengajarkan Hubungkan silaturahim, sebab dapat menambah rezeki dan memperpanjang umur (HR.Muslim).

5. Meningkatkan rasa humor.

Secara klinis humor dapat mengatasi stress. Alhamdu lillah kini sudah muncul kelompok-kelompok di TV yang menjajakan humor 5 sampai 1O menit untuk relaksi. Jangan sampai anda lupa meluangkan waktu biar sebentar. Penulis teringat seorang Kiyai di Pesantren tahun 5O-an, sering mendatangi suatu desa yang berjarask 15 Kilometer dari kota dan membayar pemuda-pemuda yang pintar membawakan cerita yang humoris.

Bagaimana Menurut Al-Quran ?

Menurut Al-Quran, kelima cara yang ditawarkan kesehatan diatas, tidak ada yang bertentangan dengan Al-Quran. . Namun Al-Quran lebih memfokuskan terutama kepada dua hal utama dimana Al-Quran sebagai Syifa’ (Penawar).

Sabar

Jika stress menghadapi masalah yang sukar diputuskan “ salah atau benarnya sesuatu “ maka Al-Quran memberi petunjuk “ FA SHABRUN JAMIL “ ( Maka bersabar itu lebih indah ). Dan hanya kepada Allah tempat memohon pertolongan. (QS. Yusuf 18 ).

Ucapan itu disampaikan Nabi Ya’kub, ketika anak-anaknya datang membawa kemeja yang berlumuran darah kepunyaan Yusuf, sebagai bukti bahwa ia telah diterkam binatang buas. Daripada stress, karena darahnya meragukan, Nabi Ya’kub berkata “ Sabar itu lebih indah.” Demikian Sitti Maryam, ketika dituduh melacur karena melahirkan anak (Isa) tanpa ayah, juga sabar, untuk mengobati stres yang berkepanjangan. Bahkan Aisyah, isteri Rasul, ketika digossip, juga menjadikan Sabar sebagai pengobatan dalam stress.

Zikrullah

Mengingat Allah (Zikrullah) termasuk dapat mengatasi stres. Dengan mengingat dan mengembalikan segalanya dari dan untuk Allah, maka stres akan dapat diatasi. . Sesuai Al-Quran, “ TATHMAINN AL-QULUB “ ( Mengingat Allah, hati akan tenang ) ( QS. Al-Raad 28 ).

Menurut ulama Tafsir, Yang masuk Zikrullah, adalah melakukan salat, membaca Al-Quran dan langsung menyebut Lailaha ilallah sebanyak-banyaknya.

Diperkuat Al-Quran dengan ayat “ Dan carilah pertolongan, dengan berlaku Sabar dan mengerjakan Salat ( QS.2: 45).

Menurut Huzaifah, bila Nabi bersedih atau menghadapi masalah, Beliau langsung melakukan salat, sekalipun, sedang dalam perjalanan. Memperbanyak Zikrullah berupa salat sunnat, atau membaca Al-Quran, atau istigfar, atau membaca Lailaha Ilallah.

Istigfar yang sering dibaca Rasul “ Allahumma Anta rabbi. Lailaha illa Anta. Khalaqtani waana abduKa. Wa ana ala ahdiKa. Wa wa’diKa mastata’tu. Audzu biKa, min syarri ma shana’tu. Abuu laKa bini’ mati alayya. Waabuu bidzanbi. Fagfirli. fainnahu la yagfir al- dzunuba illa Anta.( Al-Azkar :347 ).

Disamping kedua hal tersebut, juga yang dapat mengatasi stres, adalah akidah dengan meyakini kebenaran ayat Al-Quran yang berbunyi “ INNA MA’AL USRI YUSRA ( Sesungguhnya setelah kesulitan, ada kemudahan. Setelah kesulitan, ada kemudahan).. ( 94: 5-6 ).( Disebutkan dua kali ).

Menurut ulama Tafsir, karena kata kesulitan (Al-usri ), menggunakan “al ” dan kemudahan (Yusra) tidak menggunakan “al “ , itu artinya kesulitan itu cuma satu macam, tapi ada beberapa solusi kemudahan. Berarti dua alternative kemudahan . dalam satu kesulitan. Ada dua. Misalnya berkonsultasi dengan dokter mencari pengobatan lahir dan batin ialah menggunakan petunjuk Al-Quiran sebagai Syifa’.. .

Alhasil, dari uraian singkat diatas, dipahami mengatasi stres sesuai Al-Quran disamping mencari solusi berupa pengobatan lahir, juga diperlukan pengobatan batin, yaitu meyakini kesempurnaan Tuhan, dan meyakini kekurangan manusia, serta kaifiatnya, banyak bersabar, salat, istigfar dan zikir.

Praktek Rasul SAW dalam mencari penyegaran dan menghilangkan stres, diantaranmya dianjurkan kepada umatnya berpuasa dan bercampur isteri dua kali seminggu.

Sumber : islamituindah.blogspot.com

Tips Mencegah Stroke Dengan Jantung Pisang

Jantung pisang  bisa cegah stroke, serangan jantung dan diabetes

Tips Mencegah Stroke Dengan Jantung Pisang - Mungkin kita sering menggunakan atau mengkonsumsi jantung pisang hanya alakadarnya saja, dari pada di buang, atau yah mungkin fulus sedang tidak memihak kepada kita alias rijki lagi seret, baru kita mengkonsumsi jantung pisang. padahal apabila kita konsumsi dengan baik akan membawa manfaat yang luar biasa, maka mulai sekarang jangan anggap enteng jantung pisang sebab ternyata janatung pisang bisa mencegah stroke,serangan jantung dan diabetes.

Tips Mencegah Stroke Dengan Jantung Pisang - Kita jangan meremehkan manfaat dari jantung pisang ini, jantung pisang memiliki nutrisi sangat tinggi. Tiap 25 gram jantung pisang, mengandung 31 kkal kalori, 7.1 gram karbohidrat, 0.3 gram lemak, dan 1.2 gram protein. Selain itu, ada kandungan mineral (fosfor, kalsium, dan zat besi) serta vitamin (A, B1, dan C), dan serat pangan.

Tips Mencegah Stroke Dengan Jantung Pisang - Jantung pisang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet lemak karena rendah lemak dan memberi rasa kenyang lebih lama. Penderita diabetes juga bisa makan jantung pisang karena indeks glikemik (GI) nya rendah. 

Kandungan serat dalam jantung pisang dapat memperlancar pencernaan serta mengikat lemak dan kolesterol untuk dibuang bersama kotoran. Juga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke karena dapat memperlancar sirkulasi darah dan bersifat antikoagulan (mencegah penggumpalan darah).

Memang benar tidak semua jenis Jantung Pisang enak dimakan. Jantung pisang ambon rasanya pahit karena memiliki kadar tannin tinggi. Gunakan jantung dari pisang jenis pisang siam, kepok, dan klutuk (batu).

Jenis Pisang ini memiliki kadar protein lebih tinggi dari pisang lainnya. Protein yang di hasilkan Jantung pisang ini menimbulkan rasa gurih yang dapat mengalahkan rasa pahit dari tannin. Untuk rasa yang paling enak, pilihlah jantung pisang batu.

Jantung pisang dapat dimakan sebagai lalap maupun dibuat menjadi berbagai jenis masakan. Seperti urap, pecel, gulai, lodeh, pepes, tumisan sampai dengan beragam bumbu.

Jantung pisang rebus rasanya tawar dan berair, enaknya dimakan sebagai lalap dan dicocol dengan sambal. Karena berserat dan empuk, jantung pisang biasanya menjadi kuliner alternatif pengganti daging bagi para vegetarian.

Dan yang terpenting tentunya mencegah penyakit tidak hanya dengan mengkonsumsi suatu makanan tapi tetnunya pola makan yang baiklah yang akan bisa mencegah kita dari berbagai penyakit, sebab kebanyakn timbulnya penyakit di sebabkan oleh pola makan yang salah.

Sumber : Laurencius1.blogspot.com

Daftar Isi