Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Jasmani dan Mental

Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Jasmani dan Mental - Manfaat senyum memang sangat luar biasa bahkan langsung terasa. bayangkan bagaimana tidak kita senang bila orang yang kita sayangi memberikan senyuman yang lembut ? itu baru manfaat secarra ksesehatan mental, belum manfaat jasmani. 

Saat kita senang tingkat stress seseorang akan menurun dan akan menurunpula resiko terserang suatu penyakit. Kita telah mengetahui sendiri kalau beberapa penyakit dapat disebabkan oleh setress salah stu nya maag. 

Oleh karenanya saat kita memberikan senyuman pada seseorang berarti kita elah memberikan rasa senang pada seseorang sekaligus kita telah mengurangai kemungkinan orang tersebut terserang sutu penyakit.

Betapa banyaknya manfaatnya dari hanya suatu aktivitas yang terbilang sangat mudah namun seringkali kita anggap remeh. Senyum dianjurkan sekali dalam Islam dan melarang Tertawa yang berlebihan karena tertawa yang berlebihan dapat mengeraskan hati seseorang.

Rasulullah merupakan suami yang penuh dengan senyum dan canda dalam kehidupan rumah tangganya. Aisyah Ramengungkapkan : " Adalah Rasulullah SAW ketika bersama istri-istrinya merupakan suami yang paling luwes dan semulia-mulianya manusia yang dipenuhi dengan gelak tawa dan senyum." (HR Ibnu Asakir)

Dalam penggalan hadits di atas kita telah mempelajari cara nabi sebagai suami bagi para istrinya. Suami yang dipenuhi dengan senyuman.

Diriwayatkan At-Tirmidzi, Al-Husein Ra, cucu Rasulullah SAW menuturkan keluhuran budi pekerti beliau. Ia berkata, " aku bertanya kepada ayahku tentang adab dan etika Rasulullah SAW terhadap orang-orang yang bergaul dengan beliau. Ayahku menuturkan:" Beliau SAW senantiasa tersenyum, berbudi pekerti lagi rendah hati, beliau bukanlah seorang yang kasar, tidak suka berteriak-teriak, bukan tukang cela, tidak suka mencela makanan yang tidak disukainya. Siapa saja mengharapkan pasti tidak akan kecewa dan siapa saja yang memenuhi undanganya pasti akan senantiasa puas......" (Riwayat At-Tirmidzi).

Sudah yakin kan, rosul adalah orang yang sangat dicintai oleh para sahabatnya karena budi pekertinya yang baik. Sebuah riwayat menerangangkan :" tidak diutus rosul melainkan untuk menyempurnakan ahlak" Nah salah satu budi pekerti yang selalu beliau tanamkan adalah senyum.

Manfaat Senyuman Secara Kesehatan Mental

1. Bernilai Ibadah
2. Menghargai kebaikan
3. Menjadi Obat hati pikiran, dan jiwa
4. Menenangkan hati yang emosi dan marah
5. Amal solih yang mudah namun bernilai tinggi

Manfaat Senyuman Secara Kesehatan Jasmani

1. Mengurangi stress
2. Membantu meningkatkan sistem imun tubuh
3. Mengontrol tekanan darah
4. Obat penghilang sakit hati dan tubuh
5. Obat awet muda

Manfaat Senyuman Menurut Pakar Psikologis

menurt pakar psikologis menuturkan bahwa senyuman dapat meningkatkan kecantikan wanita sebesar 20 %. Dan itu memanglah benar kita lihat sendir saat seseorang tersenyum makan orang tersebut akan terlihat lebih indah dari yang lain.

Ada lagi sebuah kutipan dari pakar psikologi yang luar biasa :

" Senyum lebih berharga di banding sebuah pemberian yang dihadiahkan seorang pria. Dan lebih menarik dari lipstik dan beak yang menempel di wajah wanita"

Manfaat Senyum Yang Sangat Luar Biasa

1. Suatu hal yang biasa menjadi spesial
2. Murah namun tak ternilai dengan uang
3. Ringan namun penuh makna
4. Tidak bertenaga namun besar motivasinya
5. Suatu hal yang mudah namun selalu tampak indah
6. Ibadah paling mudah namun setara dengan sedekah

Demikian ulasan mengenai Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Jasmani dan Mental semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu dipenuhi kesehatan dan rahmat Allah SWT.

Manfaat Senyum Untuk Kesehatan Lahir Bathin

Senyum Itu ibadah,indah dan sehat

Manfaat Senyum Untuk Kesehatan Lhir Bathin - Bukan lagi menjadi rahasia bagi kita karena Senyum merupakan sunnah bagi orang yang beragama islam karena senyum berlimpah akan manfaatnya, akan tetapi banyak orang yang meninggalkan bahkan sampai menyepelekannya. Manfaat senyum itu sendiri jika dilihat dari sisi kajian ajaran islam ialah sedekah, berarti senyum itu memiliki kedudukan yang cukup mulia.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda: “Senyummu kepada saudaramu merupakan sedekah, engkau berbuat ma’ruf dan melarang dari kemungkaran juga sedekah, engkau menunjukkan jalan kepada orang yang tersesat juga sedekah, engkau menuntun orang yang berpenglihatan kabur juga sedekah, menyingkirkan batu, duri dan tulang dari jalan merupakan sedekah, dan engkau menuangkan air dari embermu ke ember saudaramu juga sedekah.“. HR. Tirmidzi

Berikut ini Rahasia Sehat Di Balik Senyuman dan beberapa manfaat dari hasil penelitian tentang senyuman :

• Senyum yang ikhlas tanpa paksaan dapat menghindarkan diri dari penyakit kardiovaskuler, senyum sebanyak 20 kali dan setiap senyumnya itu berdurasi 20 detik dapat menghasilkan β endorphin oleh otak dimana fungsinya itu melebarkan pembuluh darah dan menghambat epinefrin. Seperti kita ketahui apabila epinefrin tinggi didalam tubuh maka akan menimbulkan penyempitan pembuluh darah dan juga merangsang gerak jantung lebih cepat sehingga dapat menyebabkan penyakit darah tinggi atau hipertensi yang dapat berdampak terhadap timbulnya penyakit stroke (karena pendarahan) serta penyakit jantung. Maka sebab itu apabila seseorang rajin tersenyum dapat menjauhkan dirinya dari penyakit tersebut.
• Menimbulkan efek relaksasi, perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stress didalam tubuh.
• Mencegah timbulnya sembelit (susah buang air besar), dimana ketika pada pagi hari gerak peristaltik usus masih lambat sehingga ketika orang tersenyum pada pagi hari akan dapat merangsang gerak usus akibat dari kontraksi otot perut yang ditimbulkan oleh efeksenyuman tersebut. Yang dapat menyebabkan tekanan Intra abdominal meningkat.
• Ketika seseorang yang sedang marah/stress dapat menyebabkan kehilangan banyak kalium akibat berkontraksinya banyak otot. Sehingga dapat menyebabkan orang yang sedang marah/stress tersebut akan terkena Hipokalemia (kadar kalium yang rendah dalam darah) dan dapat berakibat buruk terhadap sistim tubuh. Sedangkan seseorang yang tersenyum akan merileksasikan otot/kontraksi ototnya lebih sedikit sehingga dapat mereduksi pengeluaran kalium lebih banyak. Untuk fungsi kalium itu sendiri adalah meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot dan membantu tekanan darah. 

Hadits-hadits yang menganjurkan senyum:

1. (HR Imam Trumudzi, Ibn Hibban & Al-Baihaqi):

”Tersenyum ketika bertemu saudara kalian adalah ibadah.”

2. (HR Ad-Dailamy):

”Sesungguhnya Allah membenci orang-orang yang bermuka masam dihadapan saudara-saudaranya.”

3.Telah menceritakan kepada kami Qutaibah telah menceritakan kepada kami Ibnu Lahi’ah dari ‘Ubaidullah bin Al        Mughirah dari Abdullah bin Al Harits bin Jaz`i dia berkata; “Aku tidak pernah melihat seseorang yang paling banyak senyumannya selain Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. (HR. Tirmidzi)

Itualah Manfaat Senyum Untuk Kesehatan Lahir Bathin yang sangat bermanfaat bagi kehidupan seorang muslim yang tetunya mengaharapkan kesehatan lahir dan bathin dan terbebas dari berbagai penyakit baik lahir maupun bathin.

Sumber: mitradjaya.com